03/05/2015 08:27
LUNDI
MIDI
Risotto aux épinards et à l'émincé de dinde
Yaourt (type nature Danone velouté)
Fruit
REM : Pas de pain car féculents - choisir des bases de farines complètes
COLLATiON
Yaourt nature avec qques amandes
REM : J'ai toujours un creux vers 18h00, les fruits me sont défendus en dehors des repas... Les amandes me callent très bien.
SOIR
Blé sauté aux crevettes et à l'aneth
REM : Il ne faudrait même pas manger de féculents le soir, mais je ne prends pas de pain...
Le soir, on évite la viande pour le remplacer par du poisson
Fruit
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